Sich selbst und andere führen

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00:00:25: In dieser Folge erfährst du, warum Selbstführung die Basis für erfolgreiche Führungen ist.

00:00:31: Ich werde dir Anzeichen für schlechte Selbstführung geben, zwei Praxisbeispiele aus meiner Coaching-Praxis nennen und am Ende hältst du auch fünf konkrete Tipps in deinen Händen um das Thema Selbstführungen verbessern zu können.

00:00:48: Ja!

00:00:48: Das Thema Selbstführung ist eine essenzielle Fähigkeit meiner Meinung nach die viele unterschätzen.

00:00:55: und dass eben sich selbst zu führen.

00:00:58: denn nur Davon bin ich fest überzeugt, was sich selber führen kann.

00:01:02: Kann auch andere erfolgreich führen.

00:01:05: und die Frage ist natürlich warum ist dieses Thema so wichtig?

00:01:08: Führungskräfte in der Gesundheitsbranche haben eine hohe Verantwortung sind Stress ausgesetzt und müssen schnelle Entscheidungen treffen.

00:01:16: das gehört zu ihrem Alltag.

00:01:19: Und ohne Selbstführung entstehen eben Chaos Überlastung und Frust.

00:01:23: aber Selbstführungen bedeutet Klarheit Gelassenheit und Bewusstes handeln.

00:01:31: Also stellt sich doch mal zu Beginn die Frage, während du hier zuhörst woran erkennst Du das?

00:01:38: Du selbst noch nicht gut in der Selbstführung bist.

00:01:42: Und ich werde jetzt einfach mal ein paar Dinge auflisten.

00:01:45: und wenn Du Dich in diesen Punkten wiederfindest dann gibt es Handlungsbedarf.

00:01:51: Der erste Punkt den ich bei vielen erkenne Du startest einen Tag ohne Plan Deine To-Do Liste wird immer länger aber Du hast das Gefühl Du kommst kaum hinterher.

00:02:01: Also du beginnst nicht mit einer Meditation oder der Frage, was ist heute meine Aufgabe?

00:02:09: Was ist meine Rolle und was ist heut das Wichtigste, was auch auf meiner Rolle und mein Ziel passt.

00:02:18: Den zweiten Aspekt den Du erkennen kannst wenn Du zu sehr reagierst statt zu agieren.

00:02:26: Also das heißt, dein Antrag ist voller unerwarteter Krisen die dich aus der Bahn werfen und du hast so das Gefühl ich kann gar nicht strategisch arbeiten.

00:02:37: Ich kann gar nichts Zeit investieren um mal zu sagen wie soll das Ganze noch besser weitergehen sondern Du bist eigentlich nur Telefonator am Beantworten.

00:02:47: Leute stehen in deiner Tür Und ja!

00:02:51: Du bist die Welt am Reden.

00:02:53: Das heißt reagieren statt zu agieren.

00:02:57: Der dritte Punkt den ich sehr oft beobachte ist, dass Leute zu mir sagen Ich bin ständig überlastet und gestresst also das heisst dir viel Zeit für Erholung Und du fühlst dich auf ausgebrannt.

00:03:11: Wie sagte jemand mal ja wissen Sie Herr Witscher beim Mittagessen da habe ich dann Mal in Ruhe Zeit meine E-Mails zu lesen Also das Essen am Rechner Und auch diese Gereizzeit und auch dieses Gefühl allein gelassen zu sein.

00:03:28: Der vierte Punkt, den ich immer wieder feststelle... Man lebt sich dabei oder wicht sich dabei unerbelegte oder aufgeschobene Entscheidungen zu haben.

00:03:40: Also ich treffe Entscheidungen aber habe gar keine Zeit so wirklich zu überlegen Oder ich schiebe sie auf.

00:03:47: also das heißt wichtige Entscheidung fallen dir entweder schwer Weil du im Kars steckst oder du erlebst immer wieder, dass du sagst ja hoffentlich habe ich das morgen.

00:03:57: Ja und das fünfte und letzte ist Du fühlst dich fremdgesteuert also E-Mails, Meetings, Notfälle bestimmt einen Tag aber nicht du selbst.

00:04:06: Das passt zu dem Punkt zwei nämlich du reagierst statt zu agieren Und wenn du dich in einem zwei oder drei dieser Punkte widererkennst dann Ist das Thema Selbstführung für dich von Beseutung oder Bedeutung und dann wird es auch gut sein, wenn du einfach weiterhörst.

00:04:25: Aber auch diesen Podcast an Kolleginnen und Kollegen empfiehlst wo du sagst den dürfen die sich auch keinmal hören.

00:04:35: Ich bring dir gerne mal zwei Praxisbeispiele aus meinem Coaching Alltag.

00:04:39: das erste Praxis Beispiel Das ist eine gestresste Klinikleiterin, die Situation war folgende.

00:04:49: Sie erklärte mehr dass sie sich ständig überfordert fühlt.

00:04:52: ihr Tag sagt sie besteht aus unzähligen Meetings und sie hat keine Zeit für strategische Planung.

00:05:01: Das Problem war sie hat letztendlich festgestellt das es sich immer von anderen Bestimmen ließ anstatt ihren tag bewusst zu strukturieren.

00:05:10: also das heißt einfach mal freitags hinsetzen sagen okay wie sieht die nächste woche aus?

00:05:14: und auch morgens am besten abend vorher zu sagen so strukturier ich den tag und das heißt auch die worgenplanung vornehmen nach meinen rollen und zielen.

00:05:23: und die lösung war sie hat sich dann für eine feste morgenroutine entschieden mit prioritäten check.

00:05:33: Also sie hat begonnen ihre wichtigsten Aufgaben vor den Meetings zu erledigen.

00:05:37: Sie hat auch gesagt, vor zehn Uhr keine Meetings mehr und das Ergebnis war weniger Stress, mehr Kontrolle.

00:05:44: Und das andere war eine Pflegedienstleitung die sich selbst zu sehr vernachlässigt hat.

00:05:51: also die hat wie sie selber sagte Tag und Nacht gearbeitet, war immer erreichbar.

00:05:57: ihr Problem war, dass sie glaubte als Führungskraft müsse sie immer reichbar sein und sie hat sich auch immer selbst hinten angestellt.

00:06:06: das heißt auch an Wochenenden hat sie noch Dienst übernommen wenn Not am Mann war.

00:06:13: Und die Lösung für sie war Einführung von klaren Grenzen feste Pausen gezielte Delegation und Nein sagen zu unwichtigen Aufgaben oder zu Aufgaben die nicht zu ihr gehören.

00:06:26: Das Ergebnis war Sie sagte, sie hat wieder mehr Energie und ich konnte von außen auch erleben weil ich die dann auch im Team begleitet habe eine bessere Führungskompetenz.

00:06:37: Die war einfach klarer, klarer und gelassener.

00:06:43: Und deswegen hier an dieser Stelle für dich fünf Tipps für eine besseren Selbstführungen.

00:06:51: Also der erste Tipp wäre, starte deinen Tag mit einer klaren Prioritätensetzung.

00:06:55: Also nimm dir jeden Morgen fünf Minuten Zeit um deine drei wichtigsten Aufgaben des Tages zu definieren.

00:07:02: also frage dich was bringt mich heute wirklich wirklich weiter und was ist auch eine Sache die nur ich erledigen kann?

00:07:12: Das zweite wäre Lernen einzusagen und Delegiere konsequent denn nicht alles ist deiner Aufgabe und der Legere administrative Tätigkeiten, um den Kopf für wichtige Entscheidungen frei zu haben.

00:07:25: Erkenne das Nein zu sagen oft ein Ja zu deinen eigenen Prioritäten ist.

00:07:30: Dahinter ist natürlich – und das erörtern wir dann gerne im Coaching – dass wir herausfinden warum dir das Nein-Sagen so schwer fällt!

00:07:41: Weil dieses Thema haben ja nicht Leute, die Lope-Former sind oder Leute, der keine Lust zum Arbeiten haben.

00:07:49: Sondern es sind ja meistens die, die einen hohen Anspruch an Perfektion haben und es allen recht zu machen!

00:07:57: Die dritte Empfehlung dieser Hilfreiche ist schaffe dir Bewusstpausen für mehr mentale Klarheit.

00:08:05: Also dieses Durcharbeit macht wenig Sinn, also eine fünf Minuten Atemübung oder ein kurzer Spaziergang.

00:08:10: Also einmal im Blog wie wir sagen steigern Fokus und Energie.

00:08:15: Und ja da ist auch hilfreich die Pomodore Methode das heißt einfach fünf zwanzig Minuten arbeiten fünf Minuten Pause also bewusst mal aufstehen eine Runde um den Block gehen.

00:08:26: In der Gesundheitswesen erlebe ich das ja oft, dass die Leute dann fünf Minuten rausgehen auf dem Balkon einer Rauchen aber das geht auch ohne Rauchen.

00:08:36: Der vierte Punkt, den ich dir empfehle ist reflektivereigemäßig deine Führung und Entscheidungen.

00:08:42: also stelle dir am Ende des Tages diese drei Fragen Was lief heute gut?

00:08:47: Wo habe ich mich fremdgesteuert gefühlt Und was kann ich morgen besser machen?

00:08:52: oder aufgrund Antworten zu diesen drei Fagen.

00:08:56: Also was lief heute gut, wo habe ich mal mich fremdgesteuert gefühlt?

00:09:00: und das kann ich morgen besser machen.

00:09:02: Korrigiere für den nächsten Tag deine Art zu reagieren und komm in den Aktionsmodus.

00:09:11: Und der fünfte Punkt investiere in deine persönliche Weiterentwicklung.

00:09:14: also liest Bücher.

00:09:15: du hörst ja schon Podcasts.

00:09:19: Kauf dir ein Videokurs nimm an Seminaren teil denn Erfolg beginnt mit kontumierlichem Lernen und Reflexion.

00:09:30: Also fass mal nochmal die wichtigsten Erkenntnisse zusammen, Selbstführung bedeutet bewusst Prioritäten zu setzen, Grenzen zu ziehen und sich selbst nicht zu vernachlässigen!

00:09:39: Und wenn du dich hier angesprochen gefühlt hast und wenn du deine Selbstführungen auf das nächste Level bringen möchtest dann abonniere ich auf jeden Fall dem Podcast.

00:09:49: Ich wünsche dir viel Erfolg für den heutigen Tag und hoffe an Beitrag geleistet zu haben, dass du deine Selbstführung verbesserst.

00:09:57: Dein

00:10:15: Martin Vichier!